あなたにサプリが必要な本当の理由！「健康が詰まった１錠のサプリ」の活用法

「太らない体」をつくるには、サプリメントの力を借りる手もあります。なぜサプリが必要なのかと言うと、食材の栄養価が、以前より低下しているからです。

野菜の栄養価が50年前と比べて急激に減少！サプリの需要が高まってきている

とくに野菜の栄養価は50年前に比べて８分の１から20分の１に落ちている、と言われています。

また、野菜のビタミンやミネラルは、収穫されて時間が経つほど失われるので、スーパーマーケットに並んだときには、かなり栄養価が落ちています。

さらに、千切りなどの加工をしただけでも、ビタミン、ミネラルはかなり失われてしまうのです。

そこで、足りない栄養素を狙って補えるサプリメントの出番になります。

ただし、栄養素の中には、とりすぎないほうがいいものもあるので、サプリメントを利用する際には注意してください。

食べ物の消化、呼吸、排泄に個人差があるように、サプリメントの効果の出方も、人それぞれだと思ってください。もっと言えば、効果を実感できるものが、自分の体が必要としていたサプリメントと言えます。「効果がないと思われるもの」を続ける必要はありません。

あなたに足りていない栄養素は何でしょうか。

不足している栄養素を特定するには、かなりくわしい検査が必要ですが、それほど厳密に考えることはありません。

健康診断の結果や日々の生活状況から、起こりやすい体調不良、気がかりな心身の変化を探り、それに対応する栄養素のサプリメントを選べばいいのです。

まずは「マルチビタミン」「マルチミネラル」を基本として、生活状況や体調などに応じて「必要と思われるもの」を追加するのがベストです。

「マルチビタミン」「マルチミネラル」は、必要なビタミン、ミネラルをすべて調合した、非常に便利なサプリメントです。すべての種類のビタミンが十分に揃ってはじめて、体は正常に働くからです。

もちろん、気がかりな症状はさまざまな要因で生じるので、ビタミン、ミネラル不足だけが原因とは限りません。ただし、多くの場合は、ビタミン、ミネラルを補給することによって改善します。老化現象を一つひとつ潰して、「太りにくい体」づくりがスムーズにいくよう、サプリメントの力も借りましょう。